ben kitabımı yazdım harmanlanmışçünkü şunları yapmak istiyordum: 1. Sağlığı sağlıklı, dengeli, kısıtlayıcı olmayan bir şekilde kutlamak ve 2. Başkalarına evde kendileri ve sevdikleri için güzel,…
HKendinizi havada sallamak, baş aşağı gitmek ve çeşitli uzuvlar üzerinde dengede durmak, güç ve koordinasyonun bir kombinasyonunu gerektirir. Bu bileşenlerin birlikte çalışmasını sağlayabildiğiniz zaman, zihin-vücut…
WDaha iyi uyku için içme alışkanlıkları söz konusu olduğunda, ZZZ öncesi bir tedavi için neyin ideal olduğunu bilmek, günün çok geç saatlerinde belirli bevs alımını…
Ya bu Ocak ayında size “ne olmanız gerektiğini” söyleyen tüm sesleri görmezden gelseniz ve bunun yerine *sizin* için doğru olan sağlıklı alışkanlıkları bulmaya odaklansanız? Yeni…
WTükenmişlik tipik olarak, asıl işinizden veya başka bir şeyden dolayı aşırı çalışmanın veya aşırı yüklenmenin sonucudur, çözüm her zaman daha az çalışmak veya daha fazla…
Ya bu Ocak ayında size “ne olmanız gerektiğini” söyleyen tüm sesleri görmezden gelseniz ve bunun yerine *sizin* için doğru olan sağlıklı alışkanlıkları bulmaya odaklansanız? Yeni…
Wİlk kez bir maraton koştuysanız, en iyi arkadaşlarınızla ateşli bir kız yürüyüşüne çıktıysanız veya bu yıl bir doğa yürüyüşüne çıktıysanız, ayaklarınız – kelimenin tam anlamıyla…
Well+Good SHOP ile editörlerimiz, seveceğinize bahse girdikleri ürünleri (cilt bakımından kişisel bakıma ve ötesine) seçmek için yılların bilgi birikimini kullanır. Editörlerimiz bu ürünleri bağımsız olarak…
WUygun saç bakımı söz konusu olduğunda, “herkese uyan tek beden” kuralı bulmak nadirdir. Çoğu şey nüanslıdır ve saçınızın ne kadar uzun olduğu, ne sıklıkta yıkadığınız…
Fsporu seven yeni anneler, zamanları ve enerjileri olduğunda ve fiziksel olarak hazır hissettiklerinde en sevdikleri hobilerine geri dönmek için can atıyorlar. Kendinize soruyor olabilirsiniz, doğum…
benBenim gibiyseniz ve #SleepTok’ta gezinmekten daha fazla bir şey sevmiyorsanız (bilirsiniz, yatakta dönüp dururken, uyuyamazken), büyük olasılıkla vişne suyu içen binlerce insan videosuna rastlamışsınızdır. bazı…
HBir kış antrenmanı için dışarı çıkmak canlandırıcı olabilir. İster yokuşları vuruyor olun, ister kendi mahallenizdeki fırtınaların arasından koşuyor olun, dışarısı ne kadar kötü olursa olsun,…
benYine yılın bu zamanı, sevdiklerimizle bir araya geldiğimizde, yıllık sosyal etkileşim kotamız tabloların dışına çıkıyor. Arkadaşlık verme, iş tatili partileri ve evinizdeki uzak akrabalarınızı eğlendirmek…
Judy Young, havuzda hesaba katılması gereken bir güç. Sadece bu yıl, yedi birincilik madalyası kazandı ve 50-, 100- ve 200 yarda sırtüstü ve 50-, 100-,…
YBir aile gezisi sırasında tüm ceketlerin annelere nasıl düştüğünü biliyor musunuz? Temel olarak bel ağrısı böyle olur. Hayır, kelimenin tam anlamıyla ceket tutmaktan dolayı değil.…