Aşkı Bulmak İçin Çıkmanın Kanepe Teorisi Nasıl Kullanılır?
Çıkmaya basit bir benzetmeyle yaklaşmayı öneriyor: Bir kanepe arar gibi bir partner arayın. Dr. Greenberg teorisini geliştirirken, New York City’deki terapi uygulamasında kadınların ve kadınları tanımlayan hastaların çoğunun flört etmek ve bir eş bulmakta kolay görünen -nesnel olarak iyi olan insanlarla- görünümlü, başarılı ve ilginç – flört hayatları hakkında en kötüsünü hissettiler.
Kadınların ve dişilerin yerleşmek ve çocuk sahibi olmak için karşı karşıya kaldıkları çok gerçek baskıların yanı sıra, hastaları, flört ederken belirli bir şekilde görünmek ve davranmak için baskılardan bahsediyor. Örneğin, her zaman ilgili görünmek ama ilgilenmemek fazla ilgili, sıcak ve arkadaş canlısı ama değil fazla sıcak ve arkadaşça. Dr. Greenberg, bu etkilerin hastalarını az flört etmekle ilgileniyor ve bu süreçte daha mutsuz.
“Kanepe teorisinin arka planı, utanç ve karşılaştırmalara yardımcı olmak ve aslında verimsiz olan başa çıkma mekanizmalarını geri almaya yardımcı olmaktı.”—Dr. Elinor Greenberg, psikolog
Dr. Greenberg, “Kadınların flört oyununda atlamaları gereken pek çok engel var ve kadınlar üzerinde erkekler üzerinde olmayan çok büyük bir baskı var” diyor. “Kanepe teorisinin arka planı, utanç ve karşılaştırmalara yardımcı olmak ve kullandıkları başa çıkma mekanizmalarını tersine çevirmelerine yardımcı olmaktı,” diyor.
İlgili Öyküler
Bu nedenle, neyi sevdiğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu bilmek, ihtiyaçlarınıza uygun bir şey bulmak ve istediğinizi bulana kadar aramak, onun yönteminin çerçeveleridir.
5 hemen takip etmeye başlamak için kanepe flört teorisinin uygulamaları
1. Ne istediğiniz konusunda net olun
Ne tür veya büyüklükte ihtiyacınız olduğuna dair net bir fikriniz olmadan bir kanepe satın almazsınız. Karar vermeden önce muhtemelen gireceği mekanın ölçülerini araştırır, nasıl bir tarza ve malzemeye ilgi duyduğunuza karar verirsiniz.
Özellikle ciddi bir şey arıyorsanız, potansiyel bir partnerde ne istediğinizi belirleme konusunda aynı muhakemeyi uygulayın. Greenberg, bir ilişkide ve bir partnerde ne istediğinize karar vermek için zaman ayırmanızı ve insanlarla tanışırken bunları aklınızda tutmanızı tavsiye ediyor.
Örneğin, Greenberg 45 yaşındaki kocasıyla tanışmadan önce flört ederken, onunla entelektüel olarak baş başa gidebilecek bir partner istediğini biliyordu, bu yüzden sadece çok zeki bulduğu erkekleri ciddi şekilde takip etti.
2. Ancak potansiyel bir partnerde mükemmelliği aramaya dikkat edin.
Dr. Greenberg, kimsenin uymadığı kapsamlı bir liste yapma tuzağına düşmeyin, diye uyarıyor. Bunun yerine, insanları bırakmaya teşvik ettiği bir kavram, ruh eşinizin gelmesini bekleme fikridir.
Bu, arzulamadığınız biriyle yetinmek anlamına gelmez, ancak Dr. Greenberg, bazı oldukça iyi olanları görmezden gelirken mükemmel eşleşmenin ortaya çıkmasını beklemenin sizi kenarda yalnız bırakabileceğini söylüyor. “Dünyada her birimizin mutlu olabileceği binlerce insan olduğuna inanıyorum” diyor.
3. Yalnızca bir partnerde olmasını istediğiniz özelliklere sahip kişilerle çıkın
Dr. “Eve getirmeyeceğiniz kanepelerin bulunduğu bir mağazada alışveriş yapmazsınız” diye ekliyor – insanlarla aynı.
Randevu uygulamalarında veya IRL’de, Dr. Greenberg, ilgi alanlarınızı ve değerlerinizi paylaşan insanlarla eşleşmenizi ve onlarla sohbet etmenizi söylüyor. Sizden çok farklı değerlere sahip, ilgisiz ve ciddi olmayan insanlarla vakit kaybetmemeniz gerektiğini ekliyor.
4. Kendinizi yüksek potansiyelli yerlere koyun
İnternetten alışveriş yapan biri olsanız bile kucağınıza bir kanepe düşmesini beklemezsiniz; beğendiğiniz kanepeyi bulmak için mağazalarda ve web sitelerinde gezinirsiniz.
Aynı şey bir ortak bulmak için de geçerli, diyor Dr. Greenberg. Evde kalan biriyle tanışmayı bekleyemezsin ve ilgini çekmeyen yerlere gidiyorsan ilgilendiğin insanlarla tanışamazsın.
Öyleyse, bir partnerde hangi özellikleri istediğinizi belirledikten ve kendinizi böyle insanlarla karşılaşacak durumlara soktuktan sonra. Örneğin, atletik birini istiyorsanız, bir okul içi spor ligine katılmak iyi bir seçimdir.
Tersine, potansiyel ortakları bulamayacağınız yerlerde aramayın. Daha çok ev sahibiyseniz ve aynı olan bir partner istiyorsanız, muhtemelen bir kulüpte uyumlu bir eşle tanışmazsınız. Bunun yerine, ilgi alanlarınızla daha uyumlu olan sık sık yerler ve gruplar.
5. Başarısız günleri, umudunuzu kaybetmek için sebep olarak değil, ders almak için kullanın
Kanepe karşılaştırmasına dönersek, ellerinizi kaldırıp “Ben kanepe almıyorum!” İstediğin tükendiyse ya da beğendiğini bulamadıysan. Başka bir plan yapar ve yeniden bir araya gelirsiniz.
Flört etmenin cesaret kırıcı olabileceğine şüphe yok, ama Dr. Greenberg bunun bir sayı oyunu olduğunun altını çiziyor, bu nedenle sürecin bir parçası, pek çok randevuya çıkmayı kapsayabilir ve bunların kazananı olmayacak. Bir partnerden ne istediğinizi ve ne istemediğinizi görmek için kötü tarihlerden öğrendiklerinizi analiz etmek için zaman ayırın. Bir dizi kötü randevunuz ve tatmin edici olmayan bağlantılarınız varsa, yeniden ayarlamak için zaman ayırın, ancak kendinizi kalıcı olarak saymayın.