Delta'nın Baş Sağlık Görevlisine Göre Uçarken Nasıl Sağlıklı Kalınır?

SHer nasılsa neredeyse ekim ayı geliyor, bu da yaklaşan tatil hava yolculuğu akınının çok yakında olduğu anlamına geliyor. Her ne kadar bu günlerde uçağa binmek, örneğin 2020’deki kadar stresli olmasa da, kabine girmeden önce dikkate alınması gereken birçok sağlık faktörü var.

Kardiyolog Henry Ting, MD, MBA, bir salgının ortasında hava yolculuğunu yeniden keşfetmenin çok önemli olduğu 2021 yılında Delta Airlines ekibine baş sağlık görevlisi olarak katıldı. Bugün kapsamı, COVID-19’u uçaklardan uzak tutmanın çok ötesine uzanıyor. Dr. Ting, havayolunun, kabin ekibinin tıbbi acil durumlar hakkında gerçek zamanlı olarak yerdeki doktorlarla iletişim kurmasına olanak tanıyan Medaire’in uçak içi MedLink uygulaması da dahil olmak üzere, uçuş sırasındaki tıbbi araçlarında kapsamlı bir güncelleme sunmasına yardımcı olan bir ekip kurdu. gemide. Ayrıca, nabız oksimetreleri ve otomatik tansiyon manşonları gibi araç içi teşhis ekipmanlarına önemli eklemeler yapılması konusunda da tavsiyelerde bulundu.

Dr. Ting, “Karşılaştığımız en yaygın tıbbi acil durumlara bakmaya ve daha iyi tanı koyacağını düşündüğümüz artan ekipmanı sağlamaya çalıştık” diyor.

Görünüşe göre insanların uçuş sırasında yaşadığı en yaygın semptomlar nörolojiktir. Bunun geçici bilinç kaybından nöbetlere kadar değiştiğini söylüyor. Ancak nefes darlığı, göğüs ağrısı ve göğüste ağırlık gibi akciğer sorunları da oldukça yaygındır. Delta’nın ek araçları, mürettebat üyelerinin bu semptomların kaynağını daha doğru bir şekilde belirlemelerine ve uçağın yönünün değiştirilmesi gerekip gerekmediğine karar vermelerine yardımcı olmak için tasarlandı.

Dr. Ting, bu yeni cihazların uçakta tıbbi sıkıntı yaşayan insanlar için harika bir haber olmasına rağmen, bu acil durumlardan bazılarının yolcuların biraz dikkatli davranmasıyla ve kendi güvenliklerini sabote etmemeleriyle önlenebileceğini söylüyor. Uçarken nasıl sağlıklı kalacağınızı öğrenmek istiyorsanız, burada yolculuk ne kadar uzun (ya da kısa) olursa olsun bir uçuşta asla yapmayacağı beş şeyi paylaşıyor.

Delta’nın baş sağlık görevlisinin uçarken asla yapmayacağı beş şey

1. Çok fazla alkol tüketin

Biliyoruz. Biliyoruz. Titreşim kırıcıyla kapıdan çıkıyoruz (kelime oyunu) ama Dr. Ting, alkolün uçuş sırasındaki tıbbi acil durumların arkasında çok yaygın bir suçlu olduğunu söylüyor. Tatilinizi başlatmak için havaalanı barında çok fazla mimoza atmak, havaya çıktığınızda sizi ısırmak için geri gelebilir. Alkol bir idrar söktürücüdür, yani aşırı miktarda alınması, kabindeki düşük nem seviyeleri nedeniyle uçakta seyahat edenlerin zaten yaşadığı dehidrasyonu daha da kötüleştirebilir. İstediğiniz son şey Şükran Günü yemeğinizi kaçırmak çünkü dördüncü tornavidayı kullandıktan sonra uçakta bayıldınız ve en yakın hastaneye yönlendirilmek zorunda kaldınız.

Dr. Ting, sağduyunun anahtar olduğunu söylüyor: “Tadını çıkarın. Sizinle ilgilenmeye ve en iyi yiyecek ve içecekleri sunmaya çalışacağız, ancak gerçek hayatta yaptığınız gibi işleri ölçülü bir şekilde yapacağız.”

2. İlacı kontrol edilmiş bir çantaya koyun

İster Pekin’e uzun mesafeli bir uçuşta olun ister yakındaki bir şehre iki saatlik hızlı bir yolculukta olun, Dr. Ting tüm temel ilaçlarınızı kişisel bir eşyada veya el bagajında saklamanızı söylüyor. Bu özellikle hızlı etkili ilaçlara ihtiyaç duyan yolcular için önemlidir (düşünün: şeker hastaları için insülin veya şiddetli alerjisi olan kişiler için epinefrin iğneleri). Ama sen bile düşünmek Solunum cihazınız veya Valium’unuz olmadan birkaç saat dayanabilirsiniz, bunları elinizin altında bulundurmak her zaman iyi bir fikirdir. Bunlar yalnızca durumunuz alevlenmeye başladığında gerekli olmakla kalmaz, aynı zamanda uçuşunuz gecikirse veya kayıtlı bagajınız kaybolursa (çünkü gerçek olalım, olabilir), yanınızda olmadan uzun süre mahsur kalmayacaksınız. reçete.

3. Sakinleştirici alın

Belki türbülans kol dayama yerlerini acıtıyor ya da gece uçuşlarında uyuklayacak kadar rahat olamıyorsunuz. Sebepiniz ne olursa olsun, sakinleştiriciler uçakta oldukça çekici görünebilir, ancak Dr. Ting bunlara karşı uyarıda bulunuyor.

Dr. Ting, “Bir ilaç aldığınızda, amaçlanan etki uyumanıza veya rahatlamanıza yardımcı olmak olabilir, ancak bu ilaçların her biri nörotransmiterleri etkiler ve aslında nörotransmitterleri aktive edebilir” diyor. Geri tepebilecek bir Benadryl veya melatonin atmak yerine, iyi bir boyun yastığına yatırım yapmanızı, uçakta sıcak ve rahat kıyafetler giymenizi ve endişeli hissetmeye başladığınızda en sevdiğiniz şekerden küçük bir çanta getirmenizi öneriyor.

4. Uzun mesafeli uçuşlar boyunca yerinizden kalkmayın

Çoğumuz, Apple Watch veya FitBit’imiz bizi çok uzun süre hareketsiz kaldığımız için nazikçe azarladığında bileğimizin tanıdık uğultu hissini bilir. Dr. Ting, uzun mesafeli uçuşlarda teknisyeninizin tavsiyesine uyun ve kan dolaşımınızı sürdürmek ve pıhtılaşma riskini azaltmak için yaklaşık her saat başı ayağa kalkın, diyor. Saatiniz titreştiğinde banyoya veya koridorda kısa bir yürüyüşe çıkın. Uyuyan koltuk arkadaşınızı rahatsız etmek istemiyorsanız, baldır kaldırma veya ayak bileği döndürme gibi oturarak yapılan egzersizleri deneyin.

5. Maskesini evde bırakın

COVİD-19 uzak bir anı gibi görünebilir ancak seyahatlerinizi kısıtlamak istemeyeceğiniz bir dizi diğer solunum yolu enfeksiyonuyla (grip, RSV, soğuk algınlığı) birlikte hala varlığını sürdürüyor. Dr. Ting, kendinizi nezlesi olan birinin yanında otururken bulmanız ihtimaline karşı, el çantanıza bir maske koymanızı öneriyor. “Pandemiden tek yönlü maskelemenin işe yaradığını öğrendik. Bu yüzden, Sen maske takmak korur Sen Potansiyel olarak herhangi bir solunum yolu virüsünü yakalamaktan. Bunun COVID olmasına bile gerek yok” diyor.

Delta’nın Baş Sağlık Görevlisine Göre Uçarken Nasıl Sağlıklı Kalınır?