RD’nin Besleyici Bir Hafta Yemin Ettiği ALDI Market Listesi

eKendinizi bir önlük giymiş, elinizde bir şef bıçağı ve mutfak adanıza dağılmış muhteşem yiyecek çeşitleriyle hayal ediyorsunuz. Ve yine de sizin realiteniz… biraz daha az göz kamaştırıcı (ve çok daha fazla çıkarım içeriyor).

Evde yemek pişirme vizyonunuzu hayata geçirmenin ilk adımı, buzdolabınızı ve kilerinizi gerçekten lezzetli yiyeceklerle stratejik olarak nasıl stoklayacağınızı öğrenmektir – ve işte bu noktada kayıtlı diyetisyen Frances Largeman-Roth, RDN devreye giriyor: Markete gitme kılavuzunu sunuyor Yemek pişirme beceri düzeyiniz ne olursa olsun, haftalık yolculuğunuzu daha heyecanlı, daha verimli ve daha ulaşılabilir kılmak için.

Largeman-Roth’a göre her şey verimli yemek planlamasıyla ilgili ve alışverişe giderken onun basit adımlarını takip ederseniz, koridorlarda yürüyüşünüz daha çok bir eğlence gibi hissettirecek. Gol hariç zevksiz iş. “Bunu her zaman bir gezi olarak görüyorum [grocery] mağaza müşterilere yardımcı oluyor [with their wellness goals]Largeman-Roth şöyle diyor: “Çünkü buzdolabında ve kilerde yemekten heyecan duydukları yiyeceklerin olması, yolda kalmayı kolaylaştırıyor.”

Bu heyecan düzeyi elbette bakkalınızın kalitesine bağlıdır; bu nedenle hem yüksek kaliteli malzemeler hem de harika fiyatlar sunan bir mağaza bulmak çok önemlidir. İster bitkisel gıdalar stokluyor olun, ister protein açısından zengin ürünlere odaklanın, ister birinci sınıf deniz ürünlerini tercih ediyor olun, ALDI, evdeki şef işini çocuk oyuncağı haline getiren tonlarca besleyici ve bütçe dostu seçeneğe sahiptir.

Bir diyetisyenin market alışverişine gerçekte nasıl yaklaştığını hiç merak ettiyseniz, Largeman-Roth tüm stratejilerini ve az çaba gerektiren, besleyici ve kalabalığı memnun eden bir menü için yemin ettiği ALDI alışveriş listesini paylaşıyor. Onun ipuçlarını deneyin ve önlüklü vizyonunuzu gerçeğe dönüştürebilirsiniz.

Haftalık bakkal alışverişi yapma durumu

Şef çağınıza herhangi bir bunalma olmadan başlamanın en iyi yolu? Largeman-Roth bunun bir yemek planını göz önünde bulundurarak market alışverişi yapmak olduğunu söylüyor. “Öğün planlamasının faydalı olduğunu düşünüyorum çünkü buzdolabını açmak yerine [asking yourself what you’re going to eat]seçeneklerin var.

Ancak 21 öğünlük taslak düşüncesi sizi çılgına çevirmeden önce onun tavsiyesine kulak verin: “Her öğünü ve atıştırmalıkları planlamanıza gerek yok. Üç akşam yemeği tarifi muhtemelen haftayı geçirmeniz için yeterlidir. Dondurulmuş sebzelerle doldurabilirsiniz, [prepared frozen] yemekler ve her zaman elimde olan salata takımları.”

Kendinizi paket servisi rutinine geri dönerken bulursanız, sepetinizi doldurmanın getirdiği sağlık yararlarını düşünün. “[Shopping] Largeman-Roth, “haftalık market alışverişi için… her zaman bol miktarda taze ürün ve proteinin yanı sıra sürekli enerji için ihtiyacınız olan sağlıklı atıştırmalıkların elinizin altında olmasını sağlayarak doğru yolda kalmanıza yardımcı olur” diyor.[Plus, it] paradan tasarruf etmenize, daha sağlıklı beslenmenize ve sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur.” Kazan-kazan-kazan gibi görünüyor, değil mi?

Bir RD’nin bakkal stratejileri

Bir araba kapmak, her bölümde amaçsızca dolaşmak ve rastgele malzemeler almak yerine, Largeman-Roth’un eşit derecede eğlenceli ve işlevsel bir alışveriş gezisi için ipuçlarını alın. İlk olarak: “İster yazılı ister telefonumda olsun, her zaman bir liste getiririm” diyor. “Bir liste yalnızca sepetinizi ihtiyacınız olan ürünlerle doldurduğunuzdan emin olmak için değil, aynı zamanda bütçenizi aşmamanıza yardımcı olmak için de gereklidir.”

Ayrıca, soğutulmuş eşyalarının taşıma sırasında taze kalmasını sağlamak için yeniden kullanılabilir bez çantalar ve küçük bir soğutucuyla birlikte geliyor. Oradan, profesyonel düzeyde bir beceriyle koridorlarda dolaşıyor, listesini değerlendiriyor ve gereksiz turlardan kaçınmak için bölümlere göre alışveriş yapıyor. “Taze meyve ve sebzelerin yanı sıra salata setleri ve diğer hazır ürünler için ürün bölümüne gidin” diyor. Daha sonra bozulmayan yiyecekleri (tahıllar, atıştırmalıklar, çeşniler ve soslar gibi) stoklayın, süt, yoğurt ve peynir için mandıra reyonuna gidin ve karides, brokoli, çilek gibi besin açısından zengin yiyecekler için dondurucu bölümünde bitirin. “hafta içi akşam yemeklerinin bir araya getirilmesini kolaylaştıracak” hazır yiyecekler.

Yer imlerine eklenecek ALDI alışveriş listesi (ASAP)

Largeman-Roth, üç çocuk annesi olarak çatısı altındaki herkesin ihtiyaçlarını karşılayan malzemelere ve tariflere öncelik veriyor. Haftalık sepeti rengarenktir (meyveler, nar taneleri, tatlı patates ve brokoli sayesinde), protein açısından zengindir (antrenman sonrası canlandırıcı barlar, nohut, karides ve somon gibi ürünler içerir), aile dostudur (merhaba elmalar, badem ezmesi, erişte ve atıştırmalık paketleri) ve her zaman, her zaman besleyici.

Bırakın ALDI alışveriş listesi haftanızın tüm işlerini yapsın; mağazada alışveriş yapabilir, kaldırım kenarından sipariş verebilirsiniz veya yiyeceklerinizi teslim alabilirsiniz ve biraz beslenmenin tadını çıkarabilirsiniz. evet. Önlüğünüz bekliyor.

Bir RD’nin ALDI alışveriş listesinden alışveriş yapın

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Reklam ve İletişim:  Whatsapp:  262 606 0 726  Skype:  live:2dedd6a4f1da91be
Yasal Uyarı: Blog Sitemiz; 5651 Sayılı Kanun kapsamında BTK tarafından onaylı Yer Sağlayıcı'dır. Sitemiz ve içerisinde bulunan tüm içerikler taslak halindedir, kesinliği kanıtlanmış bilgiler değildir. Sitemiz kar amacı gütmez, ücretsiz bilgi paylaşımı yapan bir websitesi olarak yayın hayatına başlayacaktır. Hukuka ve mevzuata aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği  [email protected]  adresi ile iletişime geçerek bildirebilirsiniz. Yasal süre içerisinde ilgili içerikler sitemizden kaldırılacaktır. Tavsiye Ediyoruz:

kış bahçesi | granit taşı

ataşehir escort ataşehir escort anadolu yakası escort şişli escort casinoslot ankara escort free porn Sex party with hot cheerleaders şişli escort izmir escort bayan ankara escort istanbul escort adana escort izmir eskort bursa eskort konya escort gaziantep escort malatya eskort antalya eskort mersin escort escort
mecidiyeköy escort ankara escort deneme bonusu veren siteler mamigeek.com